sábado, 6 de enero de 2018

Dormir menos de ocho horas aumenta el riesgo de depresión y ansiedad

Dormir menos de ocho horas aumenta el riesgo de depresión y ansiedad

Sandra Arteaga 05 Enero 2018, 17:42 @euridice19

Un estudio que ha llevado a cabo la Universidad de Binghamton (Nueva York, Estados Unidos) revela que dormir menos de ocho horas por la noche aumenta el riesgo de sufrir depresión o ansiedad. La investigación permite evaluar cómo afecta el momento y la duración del sueño al desarrollo o mantenimiento de trastornos psicológicos. [...] Por lo tanto, esto puede significar que el sueño inadecuado puede ser una de las causas que permiten que los pensamientos negativos intrusivos se instalen en la mente de las personas con ansiedad o depresión. De este modo, alguien que descansa menos de ocho horas cada noche corre más riesgo de no olvidarse de sus preocupaciones. Clic AQUÍ para seguir leyendo, ver la imagen y el vídeo.

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